Четыре принципа эффективности этого метода входа в осознанный сон/внетелесное переживание

Исходя из этого, между большинством осознанных снов и внетелесных переживаний, которые происходят в быструю фазу сна, можно уверенно поставить знак равенства. Как только это ощущение станет стабильным и реальным, нужно снова пробовать разделиться, начиная движение разделения с полученных от техники вращательных ощущений.


Осознанные сновидения являются предметом научных исследований, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.

Четыре принципа эффективности этого метода входа в осознанный сон/внетелесное переживание

У некоторых людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий. Для обучения умению осознавать нахождение в сновидении и контролировать сон необходима определенная практика. Также осознание сна может быть достигнуто с помощью некоторых психоактивных веществ. Большинство обучается осознанным сновидениям самостоятельно по книгам и доступным в Интернете материалам. Кроме того, существует возможность платного группового обучения осознанным сновидениям.

Аллан Хобсон (англ.) утверждает, что обучиться осознанным сновидениям при использовании специальных техник может каждый человек. Тем, кто уже видит осознанные сновидения, следует вести дневник снов, а перед засыпанием мысленно напоминать себе, что в середине сновидения эти люди догадаются, что находятся во сне.

Добровольцам во время фазы быстрого сна стимулировали мозг на частотах 25-40 Гц, которые соответствуют бодрствованию (гамма-ритм), в результате чего происходило осознание во сне. Такие методы, как попытка взлететь или проткнуть пальцем свою ладонь, часто срабатывают, поскольку свойства объектов и пространства в сновидении частично поддаются влиянию намерений спящего. В частности, некоторые практикующие осознанные сновидения отмечают некоторое сопротивление (ощущение упругости) при попытке проткнуть пальцем твердый предмет, либо необходимость нескольких попыток.

План действий в осознаном сне/внетелесном путешествии

Обычно отражение в зеркале во сне видоизменяется. В сновидении его внешность может быть неестественно искажена, либо же вообще иметь облик другого человека из вашего же окружения. Можно попробовать что-то изменить во сне. Тут главное — сила воли и ожидание того, что получится. Как правило, во сне некоторые причинно-следственные связи могут не работать. Необходимо отметить, что эти действия помогают опосредованно понять, что человек в сновидении и не гарантируют результата.

Существуют определённые техники «удержания» сознания, позволяющие продлить период осознанности в сновидении. Лидером в исследовании осознанных сновидений считают Стивена Лабержа, который первым подошёл к вопросу данного феномена с исключительно научной точки зрения.

Именно он первым в мире в полноценном научном эксперименте доказал возможность осознания в сновидении. Сканирование мозга практикующих осознанные сновидения подтверждает достоверность существования данного состояния психики. В фазе быстрого движения глаз у этих людей активен дорсолатеральный участок префронатальной коры головного мозга, отвечающий за сознание, который бездействует во время обычного сновидения. Красочность и осознанность сновидения прямо пропорциональна зафиксированной мозговой активности дорсолатерального участка.

Были отобраны несколько человек, заявлявших о своей способности видеть осознанные сновидения. В самом общем виде можно выделить два основных подхода к осознанным сновидениям: научный и эзотерический.

Исследователи осознанных сновидений и внетелесных состояний активно обсуждают вопрос о различиях/сходствах между этими феноменами. Огромный интерес для дальнейших исследований представляет изучение на различных уровнях сходств и различий между осознанными снами и иллюзией выхода из тела в быструю и медленную фазы сна. В этом случае человек, сохраняя сознание, из состояния бодрствования переходит в сновидение.

Способы контроля над сном

Именно за счет непрямых техник всего за 2 ночи попыток на 3-х дневных семинарах Школы внетелесных путешествий удавалось достигать 80% эффективности даже в группах по 50 человек и больше. Перед сном ни в коем случае не нужно делать какие-либо техники.

Чем лучше сон в эти 6 часов, тем больше шансов на последующий результат. Также мы фокусируем внимание на том, что будем стараться проснуться, не двигаясь физическим телом. Это условие не обязательно, но оно значительно увеличивает эффективность непрямых техник. Не задумывайтесь, как его делать в нужный момент.

Шаг 4. Циклирование техник после попытки разделиться

Почти всегда люди не способны выполнить эту просьбу, так как именно таким образом это почти всегда происходит в правильный момент. Пытайтесь это почувствовать во что бы то ни стало и как можно ярче. Если ничего не происходит, техника меняется на другую. Если такие ощущения возникли в кровати, то нужно применить технику разделения, начиная движение разделения с полученных от техники плавательных ощущений. Если за это время никаких ощущений не возникнет, техника меняется на другую.

3-5 секунд всматривайтесь в пустоту перед глазами, не открывая их. Если ничего не возникнет, техника меняется на другую. Если вы увидите какое-то изображение, всматривайтесь в него, пока оно не станет реалистичным, после чего нужно тут же разделиться с телом или затянуться в наблюдаемое изображение.

Вообще существует еще много способов входа в осознанное сновидение. Практикующему предлагают придумать условный знак, который, появившись во сне, станет сигналом погружения в осознанное сновидение. В наиболее широком контексте рассмотрение осознанных сновидений и внетелесных переживаний как одного и того же феномена не совсем верно, что можно понять, исходя из определений этих явлений. Отсутствует какой-либо надежный критерий, опираясь на который, можно было бы провести чёткую грань между осознанным сном и иллюзией выхода из тела в быструю фазу сна. Это одно и то же состояние.

И это интересно:

  • Размножение и воздушная миграцияРазмножение и воздушная миграция Для тли характерен симбиоз с муравьями. Например, моя бабушка борется с тлей исключительно народными методами и хочется сказать, они работают! Вся тля дохнет в месте с муровьями через 5 […]
  • Преторский эдикт как источник римского частного праваПреторский эдикт как источник римского частного права Древнем Риме программа деятельности римских магистратов, объявляемая при вступлении в должность. 20. Эдикты магистратов. При вступлении в должность магистрат издавал эдикт, в котором […]
  • Парные согласныеПарные согласные Достаточно изменить слово так, чтобы после непонятного согласного стояла гласная. У. Выделите первый звук в слове каменный. Спасибо Вам за отзыв. Если наш проект вам понравился и вы готовы […]