Что можно и нельзя есть при грудном вскармливании кормящей маме

Продукты, запрещенные при грудном вскармливании – это и свежий или консервированный тунец, и креветки. В этой категории собраны жидкости и продукты, запрещенные при грудном вскармливании, употребление которых мамой во время кормления грудью может быть опасным для малыша. Если питание при этом будет разнообразным, полезных веществ хватит и маме, и ребенку.


Думаю, вы слышали, что питание во время кормления грудью не должно содержать мандарины, апельсины, красные яблоки, морковь и прочие «опасные» продукты. Есть данные продукты не просто можно, а даже необходимо, однако вводить их в питание во время кормления грудью следует осторожно, постепенно и в небольших количествах.

Питание при кормлении грудью: запреты и ограничения

Любящая мама всегда заботится о здоровье своего ребенка. Каждый день записывайте блюда, которые вы съели и поведение вашего ребенка. Свежевыжатые соки можно после одного месяца. Можно употреблять практически все каши, они способствуют пищеварению, к тому же они сытные и содержат много питательных элементов. Так же в этот период можно есть макароны, сыр, сезонные фрукты и овощи (это важно, только по сезону!). Шоколад, некоторые сладкие продукты — выпечку, особенно с добавлением различных красителей и заменителей.

ВНИМАНИЕ! Исключение составляют специальные чаи, так называемые чаи при грудном вскармливании, в состав которых входит фенхель, тмин, мелисса, анис — такие чаи повышают лактацию грудного молока. От полуфабрикатов, от продуктов с искусственными консервантами и красителями необходимо воздержаться, употреблять можно только качественные и свежие продукты.

Кормлю малыша грудью и кушаю всего понемногу,попросту смотрю за реакцией. Нам только неделя, и мы едим все по чуть чуть и следим за реакции. Я с первыми двумя дочерями ни в чем себе не отказывала — ни разу никаких реакций не было и проблем с пищеварением. При выписке из больницы спросила педиатра, что мне есть нельзя. Он сказал (и потом подвердил педиатр домашний) ЕШЬ ВСЕ ЧТО ХОЧЕШЬ.

Врач еще шире открыл глаза и ?говорит «Помидоры??? Бобовые, помидоры и фрукты. Только газировка и алкоголь и курение одинаково. Как правило, из питания для кормящих грудью, рекомендовано исключать все аллергены. В частности кормящей маме можно кушать овощи и фрукты, но только не оранжевого и не красного цветов.

Однако, у малыша может и не быть аллергии на эти продукты, но проверять это ранее 6 месяцев точно не стоит, да и потом с осторожностью – одна долька вряд ли сможет навредить. Что категорически не должно содержать питание для кормящих грудью – это алкоголь. Они придают молоку остроту и могут стать причиной отказа от груди, изжог и других проблем с пищеварением ребенка. Питание во время кормления грудью не должно содержать пряной сельди, мидий, кальмаров, осьминогов, особенно в соусе. Маме не следует есть икру трески, минтая, особенно содержащей добавки.

Кушать понемногу и иногда можно дыню, свеклу, свежий кефир, фасоль, горох, растительное масло. Если в рационе мамы их будет переизбыток, это приводит к вздутиям живота и расстройству стула у малыша. Давайте подведем итог. Итак, питание во время кормления грудью может включать всё, что вы кушали во время беременности.

Безусловно, это правило работает только при условии соблюдения меры. То есть вы спокойно можете скушать один персик, или 10 ягодок клубнички, если вам очень хочется. Не принесет вреда и кусочек шоколадки, если у вас нет на нее аллергии.

Все новое вводите постепенно и поэтапно, убедившись в его безопасности для малыша. Даже и не читала статью. Уже дважды мама, поэтому знаю все наизусть. Меня только вот интересует, а как же наши мамы и бабушки? И здоровы, Слава Богу! Со старшим я правда немного помучилась на диете, а с дочкой — и не думала.

И лучше советоваться с ХОРОШИМ проверенным педиатром. В смесях коровье молоко а значит лактоза, на неё у некоторых деток аллергия и может пучить. Вот и колики! Если вы кормите малыша из бутылочки, то лучше выберите антиколиковую соску (с воздухозаборником), что бы малышу меньше попадало воздуха.

Если у ребенка колики сумасшедшие — это значит, что в текущей смеси недостаточно пребиотиков гос/фос и что смесь несбалансированна. Зато найдете свою смесь — и успокоитесь,и ребенок доволен будет и расти здоровеньким.

Список продуктов: что можно и что нельзя есть маме при кормлении грудью

Потом сможете подобрать по возрасту — там есть от 0-6 мес., 6-12, 0-12. И цена не кусается. Хотя и заморачиваться сверх меры — тоже плохо. «Слюной сходить», глядя на клубничку, в действительности может быть вреднее, чем съесть парочку лишних ягодок. Все написано хорошо, правильно и основательно. Первые 21 день не ела жареного, копчёного и то, что пучит. Первые 21 день-это время заселения полезных бактерий в кишечнике ребёнка.

Вы что?!?!? Филе курицы и то весь жир срезать. Что можно, а чего нет подскажет вам только ваш ребенок и то путем проб и ошибок. У меня пятеро деток. С одним держала строгую диету. С другим ела все подряд и никаких проблем. Так что девочки не упивайтесь,всякими отварами из грецких орехов,молока, и того подобного. Я лично буду есть практически все, но маленькими порциями, чтоб потом с момента прикорма не возникло ситуации, что ребенок это и то не принимает.

Одна я заметила, что в этой чудо статье есть противоположные друг дпугу вещи? Сначала пишут- нельзя каши вот такие, потом в разрешенных продуктах эти каши. Так же с морепродуктами… Либо я того, либо автор склеил разные данные и не прочел… Я придерживалась диеты. Первые месяцы все только вареное. Будете его ограничивать — конечно у него впоследствие будет и аллергия и тп, тк он эти продукты никогда не получал с молоком!

Но я склонна согласится с первый коментом: я за разнообразное питание как при беременности, так и во время грудного вскрамливания. Здесь, при ГВ можно все тоже самое, что вы кушали во время беременности, потому что именно этим и питался ребенок. Чем разнообразнее будет ваше питание, тем больше пользы принесет ребенку грудное вскармливание и тем меньше будет риск развития у крохи аллергии.

И это интересно: